Dieta pudełkowa nazywana cateringiem dietetycznym staje się coraz bardziej popularna. Pozwala zaoszczędzić czas, zrzucić kilogramy oraz zapewnić organizmowi odpowiednią porcję witamin i składników odżywczych. Indywidualnie skomponowane posiłki, dowożone w wyznaczone miejsce? Brzmi zachęcająco. Dowiedzmy się więcej o diecie pudełkowej i odkryjmy jej wady i zalety!

Co to jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to po prostu posiłki na dowóz w praktycznych pojemnikach. Źródła internetowe podają, że początek tego typu cateringu datuje się na 2006 rok. Od tej pory ludzie zainteresowani dietą, zostali zwolnieni z tułaczki po sklepach za odpowiednimi produktami polecanymi przez dietetyka, mogli także zaoszczędzić czas na przygotowywaniu codziennych posiłków.

Dieta pudełkowa to współpraca dietetyka z kucharzami. Dietetyk wybiera dla nas odpowiednio skomponowany jadłospis, a kucharz zgodnie z wytycznymi przygotowuje posiłki. Codziennie rano dostajemy 5 lub 4 pudełka z jedzeniem na cały dzień. Świetna metoda dla osób zabieganych, które pragną porzucić hamburgery i kebaby na rzecz czegoś zdrowszego i przystosowanego do własnych potrzeb.

Jednak dieta pudełkowa nie ogranicza się tylko do odchudzania i zdrowego trybu życia, dietetyk może przystosować odpowiednie menu dla kobiet przed ciążą czy sportowców, a także osób, które nie tolerują laktozy czy glutenu. Warto pamiętać, że dieta pudełkowa to nie konkretne przepisy, jedynie forma dostarczania żywności do klienta po uprzedniej konsultacji z dietetykiem.

Najpopularniejsze diety w ofercie pudełkowej

Większość obecnych na rynku firm cateringowych ma w swojej ofercie dietę podstawową, w której znajdziemy posiłki przygotowane według najpowszechniejszych wytycznych żywieniowych. Poza tą opcją popularne są również:

• dieta dla sportowców,
• dieta bez laktozy,
• dieta bezglutenowa,
• dieta wegetariańska,
• dieta paleo,
• dieta z niskim indeksem glikemicznym.

W zależności od potrzeb mamy też różne warianty kaloryczne. Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, wybieramy inny zestawy niż wtedy, gdy trenujemy intensywnie na siłowni. Najpopularniejsze warianty to: dieta 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal.

Ile kosztuje dieta pudełkowa?

Główną wadą diety pudełkowej jest jej koszt. Dużo zależy od tego, jaką dietę wybierzemy, ale trzeba liczyć się z dziennym wydatkiem ok. 70 zł. Czyli korzystanie z cateringu dietetycznego od poniedziałku do piątku wyniesie nas ok. 350 zł. Jednak w Internecie można znaleźć wiele przepisów, jak samemu zorganizować sobie dietę pudełkową i zaoszczędzić, jednocześnie trzymając się wyznaczonego jadłospisu.

Dieta pudełkowa – czy warto?

Dieta pudełkowa ma swoje plusy i minusy.

Do jej zalet niewątpliwe należy zaliczyć wygodę i oszczędność czasu. Istotny jej element to indywidualna selekcja produktów przystosowanych specjalnie dla klienta, a także okazja do spróbowania rzeczy, których do tej pory nie próbowaliśmy.

Dominującą wadą jest cena, o której już wspominaliśmy. Ale również fakt, że zamawiając catering pudełkowy, nie możemy mieć pewności, czy wszystkie produkty będą nam smakować. Po czasie może męczyć nas również rutyna rodzaju i ilości zamawianych posiłków. Minusem jest także brak informacji na temat produktów, które otrzymujemy, nigdy nie możemy mieć pewności np. czy warzywa są naprawdę ekologiczne. Dlatego warto wybrać firmę, która cieszy się dobrymi opiniami i gwarantuje wysoką jakość.

Podczas podejmowania decyzji dużo zależy od indywidualnych preferencji, charakteru, czasu, stanu zdrowia i oczywiście portfela, który w tym wypadku musi być przygotowany na uszczuplenie. Można mniemać, że z czasem, gdy dieta pudełkowa stanie się bardziej powszechna, jej koszt będzie mniejszy. Na razie, to dość elitarny sposób żywienia.