Mieszanki ziołowe to zestawy ziół dobrane w taki sposób, aby uzyskać konkretne działanie zdrowotne. Poszczególne zioła powinny być dobierane starannie, aby nie wywołać niepożądanych skutków. Aby tak się stało, warto znać podstawowe zasady doboru ziół, które pozwolą pozbyć się zgagi bezsenności lub innych dolegliwości. Podpowiadamy, w jaki sposób komponować zestawy ziół w zaciszu własnego domu. 

Czym kierować się w doborze ziół?

Samodzielne komponowanie zestawu ziół w domu może wydawać się trudne. Wiedząc jednak, czym kierować się w ich doborze, można z łatwością stworzyć idealny zestaw. Po pierwsze, należy zacząć od określenia potrzeb i dolegliwości. Bezsenność, rozdrażnienie, zgaga, obniżona odporność – to objawy, które mogą nakierować na odpowiedni wybór ziół. W jaki sposób? Poszczególne zioła mają określone właściwości i przeznaczenie, które dopasowuje się do objawów organizmu.

Istnieje wiele ziół, które sprawdzą się praktycznie we wszystkich doskwierających dolegliwościach. W tym przypadku niezbędna okaże się wiedza na temat poszczególnych ziół, które mogą wywoływać zarówno pozytywne, jak i negatywne działanie. Zioła mogą schładzać lub ogrzewać organizm, nawilżać lub wysuszać skórę, a także uspokajać organizm lub go pobudzać. Przykładowo melisa spowoduje zmniejszenie nerwowości, gryka przeciwdziała suchości skóry, a żeń-szeń pobudza organizm, gdy czujemy częste zmęczenie. Zioła
o takich samych lub podobnych właściwościach można bez obaw ze sobą łączyć, dzięki czemu napary wykazują bardziej efektywne działanie.

Jak tłumaczy pracownik firmy ZiołaDar:

Dostęp do różnych źródeł wiedzy na temat ziół pozwala na bezpieczne tworzenie własnych mieszanek ziołowych. Nie jest to zajęcie tylko dla ekspertów, ale również dla osób, które nie są związane zawodowo z medycyną naturalną.

W jaki sposób łączyć ze sobą zioła?

Tworzeniem mieszanek ziołowych profesjonalnie zajmują się fitoterapeuci i lekarze medycyny naturalnej, jednak dobór ziół jest możliwy także we własnym domu. Jego celem jest uzyskanie określonego efektu leczniczego, który może być dodatkowo wzmocniony określonym smakiem lub aromatem.

Każda mieszanka ziołowa składa się ze składników bazowych, składników uzupełniających i składników smakowych. Składniki bazowe to takie, które najsilniej wykazują określone działanie i znajdują się w dominującej części mieszanki. Składniki uzupełniające dopełniają działanie głównych składników, poprzez dostarczanie witamin lub składników odżywczych. Do mieszanki warto dodać również składniki, które poprawią walory smakowe lub zapachowe i uprzyjemnią picie naparu. Należą do nich na przykład skórka pomarańczy, hibiskus oraz dzika róża.