Właściwe odżywianie ma ogromne znaczenie. Codzienna dieta człowieka powinna być nie tylko dobrze dopasowana do danej osoby, ale przede wszystkim odpowiadająca na wszelkie potrzeby organizmu. Żeby zachować bezpieczeństwo, a jednocześnie uzyskać upragnione efekty, konieczna jest konsultacja u dietetyka. Jak wygląda pierwsza wizyta i przygotowanie do niej? Sprawdź, co powinieneś wiedzieć na ten temat.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?

Jednym z pierwszych kroków, jakie należy podjąć, wybierając się do dietetyka, jest znalezienie odpowiedniej placówki. Warto posłużyć się w tym celu opiniami osób, które już miały możliwość korzystania z porad specjalisty. Na pierwszą wizytę u dietetyka należy także odpowiednio się przygotować, aby móc od razu przystąpić do ustalania celów. Pracownicy punktu Strefa Ciała podkreślają, że jest to zabranie ze sobą aktualnych wyników badań krwi czy listy przyjmowanych leków lub suplementów. Badania, które warto mieć przy sobie na pierwszej wizycie, to między innymi:

• morfologia krwi,
• lipidogram (badanie cholesterolu),
• próby wątrobowe,
• glukoza na czczo,
• kwas moczowy,
• badania tarczycy (głównie TSH).

Osoby, które dodatkowo regularnie wprowadzają w swoje życie aktywność fizyczną, powinny również przedstawić swój plan ćwiczeń.

Ile trwa pierwsza wizyta u dietetyka i czego dotyczy?

Pierwsza wizyta u dietetyka zazwyczaj trwa około godziny. Podczas konsultacji odbywa się wywiad pomiędzy dietetykiem a pacjentem, w trakcie którego ustalane są wszystkie niezbędne szczegóły współpracy. Przede wszystkim omawia się cel wizyty oraz oczekiwane efekty. Zależnie od indywidualnych potrzeb można porozmawiać ze specjalistą o redukcji tkanki tłuszczowej, opracowaniu zbilansowego jadłospisu lub ogólnej poprawie kondycji organizmu.

Podczas rozmowy pierwszymi pytaniami dietetyka są te dotyczące stanu zdrowia, dotychczasowych nawyków oraz preferencji żywieniowych. Dzięki temu można ustalić szczegóły na temat liczby posiłków spożywanych w ciągu dnia, wielkości poszczególnych porcji czy ograniczeń np. ze względu na alergię. Dietetyk może pytać również o aktywność fizyczną czy choroby występujące wśród najbliższej rodziny.

Podstawowe badania, które odbywają się na wizycie u dietetyka

Specjalista w trakcie konsultacji sprawdza przede wszystkim masę ciała. Zbiera również pomiary obwodów jego poszczególnych części, a następnie wylicza BMI. W nowoczesnym gabinecie dietetyka można także liczyć na szybką analizę składu ciała, odbywa się to poprzez zastosowanie bioimpedancji elektrycznej.