Czas kwarantanny sprzyja dbaniu o zdrowie psychiczne i zabiegi urodowe. Praca w domu nie wymaga nakładania ciężkich warstw makijażu. Dlatego warto dać skórze odpocząć i ograniczyć używanie kosmetyków. Podstawą musi być prawidłowe oczyszczanie na przykład płynem micelarnym lub żelem, a następnie wodą (na przykład różaną) bądź tonikiem. Domowe SPA, peeling a może maseczka na twarz? Doradzamy!

Wskazania podczas kwarantanny – domowa pielęgnacja

Zaletą pracy zdalnej jest to, że nie musisz nakładać warstw pudru, korektora i bronzera. Dlatego zrezygnuj z makijażu i pozwól skórze odpocząć. To dobry czas na sprawdzenie lżejszych kosmetyków i pielęgnację. Skóra powinna się przyzwyczaić przez pierwsze tygodnie do nowych warunków. Zamiast ciężkiej maski make-upu wypróbuj lekkie, pielęgnacyjne preparaty. Przetestuj działanie kremów CC czy podkładów mineralnych o właściwościach leczniczo-kojących. Przyspieszają również zanikanie stanów zapalnych dzięki zawartości tlenku cynku. Jeśli masz cerę skłonną do przetłuszczania się, stosuj kosmetyki, które oczyszczają pory. Występują w formie plastrów (na nos, czoło czy brodę) czy olejków. Prawidłowe oczyszczanie to podstawa – stosuj łagodne żele oczyszczające. Kremy liftingujące, z kolagenem lub witaminą C powinny pozytywnie wpłynąć na Twoją skórę. 

Zabiegi na skórę, które możesz wykonać samodzielnie w domu

Twoja skóra jest sucha, masz cerę naczynkową, mieszaną lub skłonną do trądziku? Wypróbuj peeling chemiczny. Jeśli miałaś go już wcześniej wykonywany w salonie kosmetycznym, możesz od razu przystąpić do złuszczania naskórka. Jeśli nie, zacznij od sprawdzenia, jaki peeling jest zalecany przy Twoim typie urody. Dla cery wrażliwej zalecane są kwasy PHA bądź kwas migdałowy. Dla łojotokowej rekomendowane są kwasy azelainowe lub salicylowe. Lepiej zrezygnuj na początek z używania silnych kwasów na przykład TCA, glikolowego lub pirogronowego. Pamiętaj o:

1. Teście na uczulenia
2. Zastosowaniu niskiego stężenia
3. Krótkim czasie trzymania środka na skórze
4. Stopniowym działaniu
5. Neutralizacji

Neutralizacja po zabiegu polega na użyciu substancji zasadowej na przykład sody oczyszczonej. W tym celu rozpuść 8 mililitrów  sody w 120 wody (najlepiej letniej). Przetrzyj twarz roztworem, który w kontakcie ze skórą będzie się pienić. Zastosuj dodatkowo dodatkową pielęgnację. Oczyszczający rytuał uzupełnią maseczki na twarz. Do wyboru masz:

• W płacie
• Z glinki
• W formie żelu
• konsystencji kremu

Bazą może być glinka (kaolinowa czy bentonitowa), krzemian magnezu, tragakant, ziemia okrzemkowa, parafina, a nawet płatki owsiane. Znajdziesz je w sklepach internetowych. Wskazówka: przed zastosowaniem dokładnie oczyść i osusz twarz. Nadmiar możesz wmasować. Zieloną glinkę najlepiej zmyj wodą.

Wspomagaj się odpowiednią dietą

Nawet najlepsze podkłady czy zupełny detoks nie pomogą, jeśli nie połączysz codziennej pielęgnacji z właściwymi nawykami żywieniowymi. Współczesna dietetyka radzi, aby skupić się na skórze od wewnątrz. Dlatego zacznij od ułożenia indywidualnego menu. Jeśli masz możliwość, skontaktuj się telefonicznie lub poradź się przez Internet doświadczonego dietetyka, który pomoże Ci ustalić jadłospis. Najlepiej zrezygnuj ze słodyczy i przetworzonych artykułów spożywczych. Dzięki temu unikniesz powstawania zmian trądzikowych wywołanych zwiększoną produkcją androgenów.

Dobrym rozwiązaniem jest picie świeżo wyciskanych soków. Przykładem może być sok z buraków i jabłek, który jest wskazany przy problemach z trądzikiem różowatym. Sok z marchwi natomiast wpłynie korzystnie na koloryt skóry. Solidny zastrzyk witaminy C dadzą za to soki cytrusowe. Ich regularne picie wzmacnia odporność. Dopiero zdrowe odżywianie, czyli zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze, pełna owoców i warzyw, a także unikanie alkoholu czy przetworzonych produktów powinno poprawić cerę. Lekkostrawna dieta uzupełniona 1,5 litra płynami to podstawowe i uniwersalne zalecenia. W tym ciężkim czasie należy szczególnie zadbać o swoją kondycję psychiczną. Warto zainwestować w siebie i nie odmawiać sobie drobnych przyjemności.