Walka z cellulitem to ogromne, długofalowe wyzwanie. Wie o tym każda kobieta, która choć raz w życiu musiała ją podjąć. Z jednej strony nikt nie chce mieć na ciele nieestetycznej „pomarańczowej skórki”, z drugiej szukając odpowiedzi na pytanie – jak zredukować cellulit? – łatwo natrafić na wiele nieskutecznych rad. Jak więc poradzić sobie z problemem? Co pomoże naprawdę pozbyć się cellulitu?

Ruch, dieta i sen

Walka z cellulitem wymaga podjęcia wielu działań jednocześnie. Często trzeba wprowadzić trwałe gruntowne zmiany w stylu życia. Cellulit może mieć różne przyczyny, w tym także zaburzenia hormonalne, dlatego bardzo ważne jest zadbanie o zdrowie swojego ciała. Jak to zrobić?

• Regularnie zażywaj ruchu – to nie opcja, a konieczność. Żeby pozbyć się cellulitu, musisz dbać o aktywność fizyczną. Może to być siłownia, basen, taniec, szybki marsz, jazda na rowerze czy rolkach, ale musi się odbywać regularnie.
• Wprowadź dobrze zbilansowaną dietę – zacznij jeść świadomie, komponuj posiłki, które są wartościowe, zdecydowanie ogranicz ilość cukru i niezdrowych tłuszczy w diecie i pij dużo wody. Jeśli to ci pomoże, wybierz się do dietetyka.
• Wysypiaj się –  sen ma ogromny wpływ nie tylko na regenerację organizmu, ale także na gospodarkę hormonalną? Dlatego trzeba dbać o jego odpowiednią ilość i jakość.

Zabiegi na ciało

Kiedy na ciele widać już poważny cellulit, żeby go szybko zredukować, możesz wybrać się do salonu kosmetycznego, np. Day Spa Hana Beauty & Style w Piasecznie i zapisać się na zabiegi antycellulitowe.

Korzystanie z drogeryjnych balsamów antycellulitowych nie pomoże, zwłaszcza kiedy problem jest zaawansowany. W takim przypadku trzeba zadziałać głębiej. Świetnie sprawdzają się różne masaże, w tym masaż bańką chińską oraz zabiegi na specjalnych przyrządach, pomagających rozbić tkankę tłuszczową.

Warto pamiętać, że nie trzeba samodzielnie zgadywać, co okaże się najlepszym wyborem. Zawsze można skorzystać z doradztwa w salonie kosmetycznym. Fachowa porada pomoże dobrać najlepsze zabiegi na ciało, które w możliwie najkrótszym czasie przyniosą widoczne rezultaty.

Walka ze stresem i wytrwałość

Chcąc skutecznie zredukować cellulit, trzeba też nauczyć się odreagowywać stres. To on jest  jednym z powodów powstawania wielu zaburzeń, w tym także hormonalnych, które prowadzą do tworzenia się cellulitu. Dlatego znajdź swój sposób na walkę ze stresem. Pamiętaj też, że pozbycie się cellulitu będzie od ciebie wymagało wytrwałości i determinacji. Ważne, żeby się nie poddawać, bo droga na skróty nie istnieje.