Nieregularny tryb odżywiania, palenie papierów, codzienne picie kawy - to tylko jedne z czynników, które negatywnie oddziałują zarówno na zdrowie, jak i na gorsze samopoczucie. Z tego powodu coraz więcej osób decyduje się na przeprowadzenie detoksu sokowego, który w ostatnich latach stał się najpopularniejszą metodą oczyszczania organizmu. Czym charakteryzuje się dieta sokowa i jakie są efekty jej stosowania? Sprawdźmy.

Detoks sokowy - co to jest i jak się do niego przygotować?

Dieta sokowa to krótkotrwała, najczęściej kilkudniowa dieta, której celem jest oczyszczenie ciała z toksyn, a co więcej naturalne wzmocnienie go. Zakłada ona wykluczenie wszystkich stałych pokarmów. Bazuje natomiast wyłącznie na sokach przygotowanych z wartościowych warzyw i owoców bogatych w antyoksydanty, minerały, witaminy oraz błonnik. Podczas diety zalecane jest wypicie 5-6 soków, których składniki będą pozytywnie oddziaływać na organizm.

Aby przygotować się do detoksu sokowego i zapobiec szokowi związanemu z drastyczną zmianą nawyków żywieniowych, kilka dni przed rozpoczęciem trzeba wprowadzić kilka zmian w codziennym menu. Przede wszystkim należy zrezygnować z fast-foodów, smażonego, tłustego i solonego jedzenia. Dodatkowo powinno się odstawić nabiał, alkohol, słodkie napoje, kawę i herbatę. Warto z kolei pić świeże soki, a także spożywać lekkie i małe posiłki.

Jakie efekty daje detoks sokowy?

Właściwie zbilansowana dieta sokowa odciąża układ pokarmowy, a tym samym usuwa z niego szkodliwe toksyny i korzystnie wpływa na procesy metaboliczne, wspierając oraz poprawiając trawienie. W efekcie pozwala ona na zrzucenie kilku kilogramów.

Z racji tego, że poprzez płynny napój dostarczamy do organizmu pełnowartościowe warzywa i owoce, przenikanie ogromnej ilości substancji odżywczych staje się o wiele szybsze. Detoks sokowy wyraźnie poprawia zatem kondycję włosów oraz osłabionych paznokci. Oprócz tego zwiększa koncentrację i eliminuje problemy ze snem. Osoby po diecie sokowej najczęściej czują się zregenerowane, wypoczęte i pełne energii.

Gotowa dieta sokowa to również duża oszczędność czasu. Mianowicie przepisy na płynne posiłki z cateringu dietetycznego Supreme Box układane są przez wykwalifikowanych dietetyków z wyselekcjonowanych składników. Dzięki temu nie musimy poświęcać czasu na poszukiwanie produktów spożywczych, które pozwolą nam na uzyskanie różnorodnych smaków. Co więcej, wszystkie soki mają obliczoną kaloryczność, w związku z czym nie musimy odmierzać składników i obliczać dziennej dawki kalorycznej.