Spis treści

• Jak wygląda masaż tajski?
• Na co pomaga masaż tajski?
• Zioła i uciskanie dłoni, czyli różne rodzaje masażu tajskiego
• Kto nie powinien korzystać z masażu tajskiego?

Różne źródła podają, że masaż tajski jest najpopularniejszym masażem orientalnym w Polsce. Potwierdzają to również statystyki wyszukiwań internetowych. Co sprawiło, że ten starożytny masaż z wielką tradycją przetrwał do dzisiaj? Na czym polega i na co pomaga masaż tajski? Odpowiedzi na te i kilka innych pytań umieściliśmy w tym artykule.

Jak wygląda masaż tajski?

Ten opracowany ponad 2 tysiące lat temu masaż leczniczy odbywa się na macie lub cienkim materacu. Różni się od masażu klasycznego choćby tym, że wymaga od osoby masowanej aktywności, głównie polegającej na zmianach pozycji, czyli na leżeniu tyłem, przodem i bokiem, a nawet siedzeniu. Sam masażysta nie ogranicza się jedynie do dłoni. Podczas masażu używa także łokci, przedramion oraz… stóp, więc proszę się nie dziwić, że podczas sesji zacznie po was chodzić. W niektórych gabinetach masażu może być możliwość skorzystania z masażu tzw. masażu "na dwie ręce", czyli przy udziale dwóch fizjoterapeutów. 

Przeczytaj również: Masaż tajski z elementami refleksologii na Żoliborzu: połączenie technik dla głębokiego relaksu

Co zabrać na masaż tajski? – to częste pytanie. Warto wdziać na siebie luźne ubranie, np. spodenki i koszulkę. Koniecznie sprawdźcie wcześniej, czy strój nie krępuje waszych ruchów. Często słyszy się również pytania w stylu: ile trwa masaż tajski? Już odpowiadamy. Jednorazowa sesja trwa mniej więcej półtorej godziny. Dużo w tej kwestii zależy od preferencji pacjenta. W ramach ciekawostki można nadmienić, że masaż tajski bywa humorystycznie nazywany „jogą dla leniwych”.

Przeczytaj również: Historia masażu tajskiego w pigułce

Ostatni posiłek powinniśmy skonsumować nie wcześniej niż 90 minut przed wejściem do gabinetu masażu. Gdy już będziemy w środku, warto zasugerować terapeucie na masowaniu, których miejsc zależy nam najbardziej. Następnie, jeśli mamy długie włosy, spiąć je, wyciszyć telefon i oddać się tej buddyjskiej formie relaksu.

Przeczytaj również: Kiedy wybrać się na masaż? Klasyfikacja, przebieg i zastosowanie

Na co pomaga masaż tajski?

Lista dobroczynnych działań masażu tajskiego jest długa i różnorodna. Poza oczywistymi właściwościami relaksacyjnymi polegającymi na wyciszeniu i złagodzeniu skutków stresu, masaż tajski m.in.:

• pobudza układ odpornościowy,
• rozładowuje napięcie mięśni,
• regeneruje stawy,
• detoksuje organizm,
• przyspiesza metabolizm,
• pomaga w przewlekłych bólach głowy,
• dobrze wpływa na koncentracje,
• pozytywnie działa na układ limfatyczny,
• wzmacnia odporność organizmu.

Zioła i uciskanie dłoni, czyli różne rodzaje masażu tajskiego

Niektórzy masażyści podczas sesji korzystają z roślin i ziół w postaci olejków eterycznych. Ten dodatek działa antybakteryjnie, antywirusowo, a także odprężająco. Innym dodatkiem do masażu tajskiego mogą być specjalne bawełniane woreczki wypełnione mieszankami ziół, które słyną ze swoich właściwości leczniczych, m.in. łagodzą stres i działają przeciwbólowo. Torebki z ziołami są podgrzewane przez masażystę, dzięki czemu wydzielają zawarte w ziołach olejki eteryczne, a następie wcierane w osobę masowaną.  

Masażowi tajskiemu może towarzyszyć również refleksologia, czyli metoda polegająca na leczeniu schorzeń poprzez uciskanie odpowiednich miejsc na ciele, np. stóp czy dłoni, które są połączone z narządami wewnętrznymi. Należy jednak pamiętać, że skuteczność refleksologii nie jest potwierdzona naukowo.

Podczas sesji można skoncentrować się na masażu poszczególnych części ciała. Masaż skupiony na plecach, ramionach i głowie jest wyjątkowo skuteczny na wszelkie bóle kręgosłupa, a nawet stosowany w celu przyspieszenia procesu porostu włosów, ponieważ stymuluje cebulki – trzeba przyznać, że to dość nieoczywista właściwość.

Kto nie powinien korzystać z masażu tajskiego?

Jak większość zabiegów fizjoterapeutycznych, także masaż tajski ma przeciwwskazania. Masażu tajskiego nie powinny stosować m.in. kobiety w ciąży, osoby z nowotworem, miażdżycą czy chorobami zakaźnymi. A także ci, którzy cierpią na krwotoki, złamania, osteoporozę, choroby serca, tętniaki oraz zapalenia szpiku.   

Bardzo ważne jest, żeby każdy, kto pierwszy raz ma zamiar wybrać się do gabinetu masażu, wcześniej skonsultował się ze swoim lekarzem i ustalił wszelkie za i przeciw tego typu zabiegom.