Myśląc o rowerze treningowym zazwyczaj wyobrażamy sobie jego pionową wersję. Tymczasem rower poziomy ma wiele konkurencyjnych cech! Trening cardio, interwałowy, czy wydolnościowy na tego typu sprzęcie może okazać się dużo lepszym i ciekawszym rozwiązaniem niż standardowa, pionowa wersja. Do czego służy i jakie rezultaty przynosi trenowanie w poziomie? Jakie efekty można osiągnąć na rowerze poziomym?

Rower poziomy czy pionowy?

Choć to rower pionowy cieszy się większą popularnością, ten w wersji poziomej przebija go ilością płynących z jego użytkowania korzyści. Dzięki horyzontalnemu ustawieniu ciała doskonale sprawdzi się u osób, które borykają się z nadwagą czy otyłością. Przeciążenia są wtedy znacznie mniejsze, co sprawia, że trening jest dużo bezpieczniejszy. Rower poziomy może być też doskonałym rozwiązaniem podczas powrotu do zdrowia. Rehabilitacja na tego typu sprzęcie zmniejsza ryzyko kontuzji, poprawiając przy tym ogólną wydolność organizmu. Choć zajmuje nieco więcej miejsca niż jego pionowy zamiennik, rower poziomy daje dużo więcej benefitów zdrowotnych.

Co osiągniesz trenując na rowerze poziomym?

Przede wszystkim zgrabną sylwetkę. Trening na rowerze poziomym przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej. Poprawia zarówno kondycję fizyczną, jak i wydolność organizmu i wygląd sylwetki. Dzięki regularnemu użytkowaniu możliwe jest uzyskanie lepszego samopoczucia, zredukowanie stresu i wzmocnienie układu odpornościowego. Rower poziomy pomaga również pozbyć się i zapobiegać bólom kręgosłupa. Poziome ustawienie ciała odciąża kręgosłup, a systematyczne ćwiczenie wzmacnia mięśnie grzbietu, co przekłada się na redukcję bólu w okolicach pleców.

 
Rower poziomy – wszystkie korzyści z użytkowania

Rower poziomy ma wiele zalet, o których mało kto zdaje sobie sprawę. Jak tłumaczy ekspertka ze Studia Figura: „ To doskonałe uzupełnienie nie tylko treningów siłowych, ale także zabiegów medycyny estetycznej”. 

Połączenie treningu na rowerze poziomym z zabiegami takimi jak na przykład endermologia czy kawitacja dźwiękowa, pozwala poprawić kondycję fizyczną, ale też świetnie wymodelować sylwetkę. Umożliwia wyćwiczenie określonych, problematycznych dla kobiet partii mięśniowych, dając zachwycające efekty w krótkim czasie. Przed zdecydowaniem się na zakup roweru poziomego warto jednak wypróbować, czy odpowiada on naszym oczekiwaniom. W tym celu najlepiej udać się na trening do studia fitness czy siłowni, gdzie coraz częściej są one dostępne.