Materiał Partnera

Znaczenie kinesiotapingu w sporcie

Znaczenie kinesiotapingu w sporcie

Kinesiotaping jest metodą terapeutyczną, która polega na oklejaniu w odpowiedni sposób wybranych części ciała plastrami. Została opracowana już w latach 70. i cieszy się dużą popularnością wśród sportowców różnych dyscyplin. Z dobroczynnego działania plastrowania dynamicznego korzysta między innymi tenisistka Serena Williams. Dlaczego warto stosować kinesiotaping?

Jak to działa?

Kinesiotaping (nazywany również kinezjotapingiem, kinesiology taping lub plastrowaniem dynamicznym) to metoda terapeutyczna, którą opracowano w latach 70. Największą popularność przyniosły jej lata 90., kiedy to plastry rozpowszechniły się nie tylko wśród sportowców, ale także wśród zwykłych użytkowników. Jak wyjaśnia pracownik sklepu z artykułami dla fizjoterapeutów Fizjomix, plastry stosowane w tej metodzie są wykonane z bawełny pokrytej klejem akrylowym. Ich ciężar i grubość są zbliżone do właściwości ludzkiej skóry.

Co najistotniejsze, plastry mają podobną do skóry elastyczność, dzięki czemu rozciągają się tak jak ona i nie krępują ruchów. To przede wszystkim ta właściwość sprawia, że są tak popularne wśród sportowców. Są również wodoodporne i przepuszczają powietrze. Można nosić je od kilku dni do kilku tygodni, w zależności od potrzeb i oczekiwanego rezultatu terapeutycznego.

Działanie plastrów polega na podnoszeniu skóry i zwiększeniu przestrzeni między nią a mięśniami. Ponadto naklejenie plastra zmniejsza nacisk na receptory znajdujące się w skórze, dzięki czemu minimalizuje ból, który jest jednym z głównych wskazań do stosowania kinesiotapingu. Plastry sprawdzą się w zmniejszaniu dolegliwości wywołanych uszkodzeniami stawów, obrzękami, wadami postawy, kontuzjami lub stanami bólowymi różnych partii ciała.

Kinesiotaping w sporcie

Sportowcy są narażeni na liczne kontuzje i nadwerężenia podczas treningów, dlatego kinesiotaping bardzo dobrze sprawdzi się w ich przypadku. Stosuje się go do łagodzenia bólu po kontuzjach oraz przyspieszenia regeneracji uszkodzonych stawów. Plastry mogą złagodzić również ograniczenie zakresu ruchu kręgosłupa lub kończyn.

Kolejną korzyścią stosowania plastrów docenianą przez sportowców jest ułatwienie przemieszczania się mięśni względem powięzi, czyli błony z tkanki łącznej, która otacza każdy mięsień ciała. Stabilizacja stawów, którą zapewnia plastrowanie dynamiczne, chroni przed kontuzjami podczas treningów i zawodów. Z plastrów korzysta wiele osób zajmujących się sportem amatorsko oraz profesjonalnie. Można zobaczyć je u wielu światowej sławy tenisistów, piłkarzy czy lekkoatletów.

Podziel się

Ogólna ocena artykułu

Dziękujemy za ocenę artykułu

Błąd - akcja została wstrzymana

Polecane firmy

Pliki cookies (tzw. "ciasteczka") stanowią dane informatyczne, w szczególności tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Dowiedz się więcej Akceptuję