Sport i rekreacja
Idealna sylwetka to marzenie wielu osób. Chcesz zacząć uprawiać sport? Trenujesz, ale nie osiągasz efektów? Sprawdź nasze artykuły, w których zebraliśmy praktyczne wskazówki dotyczące siłowni i fitnessu. Odkryj nowe trendy w sporcie i wypracuj wymarzoną sylwetkę.
-
Sport i rekreacjaZasady bezpiecznej jazdy na rowerze
Każdy z nas od czasu do czasu staje się użytkownikiem roweru. Jeżdżąc rowerem nie zastanawiamy się zbytnio nad tym, czy zachowujemy się odpowiednio i czy poruszamy się bezpiecznie. Nieznajomość zasad...
-
Sport i rekreacjaCzy warto chodzić na basen?
Mówi się, że wszyscy rodzimy się z umiejętnością pływania, a z biegiem czasu ją tracimy. Pływanie to przydatna umiejętność, ale także świetny sposób na spędzanie wolnego czasu. Liczba basenów w...
-
Sport i rekreacjaRóżnice między rolkami a wrotkami
Obecnie coraz więcej osób zaczyna swoje przygody z jazdą na rolkach lub wrotkach. To idealny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i pobudzenie swojego organizmu. Sport ten nie wymaga specjalnych...
-
Sport i rekreacjaJak rozpocząć przygodę ze skiturem?
Przepis na wspaniałą przygodę skiturową jest prosty - dużo chęci, do której dokładamy dobrą formę fizyczną, specjalistyczną wiedzę, odpowiedni sprzęt i ekwipunek, na koniec trochę szaleństwa i...
-
Sport i rekreacjaKije do nordic walking idealne dla początkujących
Nordic walking to rodzaj szybkiego marszu, który angażuje wiele grup mięśniowych. Nie obciąża stawów i bardzo dobrze wzmacnia mięśnie naszego ciała. To sport idealny dla początkujących. Należy on do...
-
Sport i rekreacjaKto może zostać instruktorem sportu?
Jak wyobrażasz sobie dobrego instruktora sportu? Przede wszystkim powinien być kompetentny, oddany swojej pasji, wysportowany i mieć rzetelną wiedzę. Nie ważne czy chodzi o instruktora jazdy konnej,...
-
Sport i rekreacjaNa czym polega crossfit?
Crossfit to dość młody program treningowy, który dzięki swojej skuteczności szybko zyskał sporą popularność. Na przełomie ostatniego tysiąclecia ten typ aktywności rozpoczęli kalifornijscy...
-
Sport i rekreacjaCzym powinna charakteryzować się dobra linka alpinistyczna?
Zakup właściwej linki alpinistycznej nie sprowadza się tylko do wyboru jej koloru. Przede wszystkim niezwykle istotny jest typ liny. Na rynku wyróżnia się liny dynamiczne, które mają funkcję...
-
Sport i rekreacjaOgłowie dla konia. Charakterystyka
Bezpieczna i komfortowa jazda konna nie byłaby możliwa bez właściwie dobranego rządu jeździeckiego, na który składają się przede wszystkim siodło i ogłowie. W tym artykule skupimy się na tym drugim...
-
Sport i rekreacjaBiegasz? Wybierz odpowiednie wkładki do butów
Nikogo nie trzeba przekonywać, że odpowiednio dobrane obuwie wpływa na komfort stóp. Jednak wygodne i dopasowane do potrzeb stóp buty mają również wpływ na zdrowie całego organizmu. Dobre podparcie...
-
Sport i rekreacjaRower poziomy. Do czego służy?
Myśląc o rowerze treningowym zazwyczaj wyobrażamy sobie jego pionową wersję. Tymczasem rower poziomy ma wiele konkurencyjnych cech! Trening cardio, interwałowy, czy wydolnościowy na tego typu...
-
Sport i rekreacjaRowerowe wypady do Szklarskiej Poręby
Może i góry to nie idealne miejsce na wycieczki rowerowe dla początkujących, ale szlaki w Szklarskiej Porębie sprawiają, że chce się wracać do nich częściej. Malownicze i ciekawie zaprojektowane...